آیا واقعیت مجازی به چشمان شما آسیب می رساند؟

واقعیت مجازی یک شبیه سازی کامپیوتری از یک محیط واقعی یا خیالی است. اکثر کاربردهای مدرن و مصرفی، از هدست برای دیدن محیط استفاده می‌کنند. هنگام استفاده از واقعیت مجازی، مغز کاربر مجبور می‌شود محرک‌های بصری را به روشی متفاوت از حالت عادی پردازش کند. این مهم می‌تواند باعث ناراحتی چشم شود که به سادگی به معنی  حالت خستگی ماهیچه‌های چشم است. فشار چشم مشکل طولانی مدتی ایجاد نمی‌کند اما نشانه آن است که چشم و مغز به استراحت از فعالیت نیاز دارند. به سادگی استراحت و استفاده نکردن از هدست‌های واقعیت مجازی  برای مدت طولانی، به جلوگیری از خستگی چشم کمک می‌کنند. از آنجایی که مغز کودکان هنوز در حال توسعه حس بینایی و ادراک خود است، احتمالاً نباید از هدست‌های واقعیت مجازی استفاده کنند.

واقعیت مجازی چیست؟

واقعیت مجازی، فناوری است که به افراد اجازه می‌دهد تا با محیط‌های شبیه سازی شده کامپیوتری تعامل داشته باشند. محیط‌ها می‌توانند تنظیمات دنیای واقعی را برای اهداف آموزشی یا درمانی یا موارد فوق العاده برای بازی و تفریح، به تصویر بکشند. اکثر سیستم‌های واقعیت مجازی، به صورت بصری ارائه می‌شوند یا بر روی صفحه نمایش کامپیوتر نمایش داده خواهند شد یا از طریق یک هدست مخصوص که کاربران استفاده می‌کنند.

هدست کامل به منظور اشغال کامل میدان دید و حذف دید اشیا و تنظیمات دنیای واقعی مورد نیاز است. افراد با استفاده از صفحه کلید و ماوس یا دستکش‌ها و کنترل ‌کننده‌های کالیبره‌ شده ویژه، با دنیای واقعیت مجازی تعامل دارند تا حرکت و تعامل با عناصر موجود در دنیای واقعیت مجازی را شبیه ‌سازی کنند.

هدست واقعیت مجازی و خستگی چشم

هنگام استفاده از هدست‌های واقعیت مجازی، 70 درصد از کاربران از حالت تهوع و سرگیجه شکایت دارند. واقعیت مجازی می‌تواند بر نحوه درک کاربر از فضای اطراف خود تأثیر بگذارد که این منجر به ناراحتی عمومی می‌شود که گاهی به صورت بیماری حرکتی ظاهر خواهد شد. هنگام استفاده از هدست واقعیت مجازی، خستگی و درد چشم یکی از مشکلات رایج هستند.

وقتی افراد از واقعیت مجازی استفاده می‌کنند، چشمان خود را برای تمرکز روی تصویری که می‌بینند، تحت فشار قرار می‌دهند، اما کاری که در واقع انجام می‌دهند، تمرکز چشمان خود بر روی صفحه نمایش پیکسلی است. نسل فعلی هدست‌ها به طور کامل به مشکلات نوری ناشی از دستگاهی که باید از آن نزدیک به چشم استفاده شود، پاسخی نمی‌دهد.

هدست‌های واقعیت مجازی از مغز و چشم‌ها می‌خواهند تا اطلاعات بصری را به روش‌هایی پردازش کنند که به طور طبیعی به دست نمی‌آیند. در واقع، مغز باید با عملکرد طبیعی خود مبارزه کند تا بفهمد صفحه‌های واقعیت مجازی چه چیزی به آن می‌گویند که این باعث می‌شود تا برخی افراد پس از استفاده از هدست دچار سردرد و چشم درد شوند.

انسان دارای میدان دید معمولی 200 درجه (در هر لحظه چقدر می‌تواند اطراف خود را ببیند)، 140 درجه برای دید دوچشمی (میدان دید همپوشانی که به ما این امکان را می‌دهد تا عمق را درک کنیم) و 60 درجه برای دید دوچشمی دارند. هدست‌های واقعیت مجازی مصرف ‌کننده، فقط 35 درجه میدان دید دارند که این باعث شده تا مغز برای درک فاصله و فضای نسبی در محیط واقعیت مجازی دچار مشکل شود. این همان چیزی است که چشم‌ها را تحت فشار قرار می‌دهد تا تعیین کند اشیا در آن محیط کجا هستند.

آیا خستگی چشم خطرناک است؟

خستگی چشم منحصر به هدست‌های واقعیت مجازی نیست اما با این وجود یک خطر است. فشار چشم زمانی اتفاق میفتد که از چشم‌ها به شدت استفاده شود و این نوعی خستگی است. هر گونه ناراحتی چشمی ناشی از تمرکز چشم‌ها بر روی یک شی برای مدت طولانی، فشار چشم تلقی می‌شود، خواه در هنگام نگاه کردن به صفحه کامپیوتر، خواندن با دید ضعیف، رانندگی برای مدت طولانی یا استفاده از آن رخ دهد.

فشار چشم به عنوان آستنوپی شناخته شده و به آن خستگی چشم نیز گفته می‌شود. علائم شامل چشم‌های خسته هستند که به سادگی به معنای مشکل در تمرکز بینایی، تاری دید، سردرد و گاهی اوقات دوبینی می‌باشند. این‌ها معمولاً ناشی از استفاده شدید از چشم‌ها برای کارهای بصری بوده و اغلب بدون مراقبت و استراحت کافی از چشم. فشار چشم می‌تواند دردناک و خسته کننده باشد اما همانطور که آکادمی چشم پزشکی گفته است، این یک بیماری جدی نیست و می‌توان آن را به سرعت و به راحتی درمان کرد.

معمولاً تنها چیزی که نیاز دارید، استراحت از فعالیت و یک دوره استراحت کوتاه است که به چشم و مغز اجازه می‌دهد تا بهبود یابند. برخی موارد وجود دارند که در آن فشار چشم نشانه یک بیماری جدی‌‌تر چشمی است که نیاز به درمان بینایی ‌سنجی دارد. با این حال، در بیشتر موارد، زمان ‌بندی جلسات واقعیت مجازی برای استراحت یا محدود کردن استفاده از هدست، موارد فشار چشم را کاهش می‌دهند.

گاهی افراد با استفاده شدید از چشم‌ها، ناخواسته و ناخودآگاه ماهیچه‌های صورت خود را منقبض می‌کنند. انجام این کار برای مدت طولانی نیز می‌تواند به فشار چشم اضافه کند زیرا ماهیچه‌های داخل و اطراف چشم اجازه استراحت ندارند. علاوه بر این، درد ناشی از فشار چشم نیز می‌تواند افراد را وادار به اخم کردن کند و باعث شده تا چشم‌ها همچنان به رنج کشیدن ادامه دهند.

خرید هدست واقعیت مجازی PlayStation PSVR 2

انحراف واقعیت مجازی و تاثیر آن بر بینایی

یکی از حقیقت‌های رویدادهای واقعیت مجازی، مواجهه با سطحی از سرگردانی در طول یا بعد از تجربه است. بازیکنان درجات مختلفی از آن را تحمل می‌کنند. افرادی که بیماری حرکت یا سرگیجه دارند، هنگام استفاده از واقعیت مجازی، نشانه‌های اغراق آمیزی از سرگیجه را تجربه خواهید کرد. اما اگر خیلی طولانی و بدون وقفه بازی کنید، ممکن است دچار سردرگمی شوید.

نوع بازی که انجام می‌دهید نیز میزان سرگیجه‌ای که تجربه خواهید کرد را تعیین می‌کند. مواردی که شامل پرواز یا افتادن می‌شوند، بیشتر باعث بی نظمی فضایی شده، اما حتی انجام بازی‌های ثابت نیز می‌تواند باعث آن شود و می‌تواند منجر به خستگی چشم گردد. دو نمایشگر LCD که در هر چشم قرار می‌گیرند، جلوه استریوسکوپی ایجاد می‌کنند که منجر به توهم عمقی می‌شود.

در حالی که تجربه غوطه‌ وری را به دست می‌آورید، چشمان شما برای تمرکز روی اشیاء مختلف درون بازی روی هم فشار می‌آورند. این شبیه خیره شدن به صفحه نمایش برای مدت طولانی است. کارشناسان بینایی توصیه می‌کنند که بیش از 30 دقیقه بدون وقفه از زمان خود را در واقعیت مجازی صرف نکنید. پس از نیم ساعت بازی، احتمالا جهت گیری فضایی و آگاهی از فضای اطراف خود را از دست خواهید داد.

ممکن است هنگام استفاده از هدست نتوانید مکان اقلام موجود در دنیای واقعی را به دقت پیدا کنید. قبل از انجام هر بازی  واقعیت مجازی، اولین قدم باید این باشد که منطقه بازی را از هر چیزی که در طول بازی ممکن است به آن ضربه بزنید یا به آن برخورد کنید، پاک نمایید.

تمام مبلمان، کابل‌ها را بردارید و مطمئن شوید که کودکان یا حیوانات خانگی در مجاورت آن نیستند، به‌ خصوص اگر تجربه واقعیت مجازی  در اتاق کامل را دارید. این باید به هر گونه سرگردانی مرتبط کمک کند. کاربران HTC Vive و موارد مشابه باید منطقه بازی خود را پاک کنند تا از حوادث ناشی از مشکلات فضایی جلوگیری نمایند.

واقعیت مجازی و خشکی چشم

هدست‌های واقعیت مجازی می‌توانند بسیار سنگین باشند، از 300 گرم تا بیش از هزار گرم و استفاده از این هدست‌ها برای مدت زمان طولانی می‌تواند فشار زیادی را به حدقه چشم و صورت وارد کند. این احتمالاً به خستگی چشم نیز کمک خواهد کرد. به علاوه، بیشتر مردم هنگام انجام کارهای بصری که نیاز به تمرکز دارند، به خصوص در بازی، کمتر از حد معمول پلک می‌زنند.

کاهش پلک زدن می‌تواند باعث خشک شدن سطح چشم شود که این منجر به درد و خشکی چشم خواهد شد. این امر به ویژه در مورد هدست واقعیت مجازی نیز صادق است که استفاده از آن می‌تواند هم سنگین و هم داغ باشد. هدست‌های واقعیت مجازی را می‌توان به‌ گونه‌ای کالیبره کرد تا عیوب انکساری (نیاز به عینک برای نزدیک‌ بینی، دوربینی یا هر دو) را در نظر بگیرند، اما کاربری که چنین مشکلاتی در بینایی خود دارد و از هدست واقعیت مجازی استفاده می‌کند، احتمالاً همچنان از خستگی چشم رنج می‌برد.

فشار چشم در صورت تشدید می‌تواند ناراحت کننده و حتی دردناک باشد. با این حال، هیچ عواقب طولانی مدتی برای آن وجود ندارد. هیچ موردی گزارش یا شناخته شده‌ای از فشار چشمی که باعث آسیب به چشم یا مشکلات مزمن بینایی شود، گزارش نشده است. همانطور که گفته شد، فشار چشم همچنان می‌تواند مخل باشد. اگر کاربر از تجربه واقعیت مجازی خود فاصله نگیرد، احتمالاً با خستگی جسمی و ذهنی، سردرد و سایر مشکلات مرتبط مانند کاهش بهره وری دست و پنجه نرم خواهد کرد.

چگونه از خستگی چشم جلوگیری کنیم؟

هنگام استفاده از هدست واقعیت مجازی، اقدامات خوب زیر، موارد و شدت خستگی چشم را کاهش می‌دهند:

• تنظیمات نمایشگر را کالیبره کنید تا تصاویر نمایش داده شده خیلی واضح یا خیلی روشن نباشند.
• هنگام استفاده از هدست دقت کنید که آگاهانه پلک بزنید.
• هدست را در فواصل منظم و مکرری بردارید.
• وقتی هدست خاموش است، چشم‌ها و شقیقه‌ها را ماساژ دهید.
• در حالی که هدست خاموش است، بایستید، راه بروید، نفس عمیق بکشید و بدن خود را کشش دهید.

در صورتی که فشار چشم ادامه یابد، اشک مصنوعی بدون نسخه می‌تواند به کاهش ناراحتی در چشم کمک کند. اگر همه چیز جواب نداد، باید با چشم پزشک مشورت شود.

آیا هدست‌های واقعیت مجازی مزایای Vision دارند؟

اگرچه هدست‌های واقعیت مجازی در درجه اول با آسیب‌های احتمالی به بینایی مرتبط هستند، اما می‌توانند بینایی را در افراد مختلف بهبود ببخشند. به عنوان مثال، هدست‌ها می‌توانند به افراد مبتلا به ناهنجاری‌های بینایی پایین مانند نزدیک ‌بینی کمک کنند تا بینایی خود را بازیابند. IrisVision، یک شرکت نرم‌ افزاری و هدست واقعیت مجازی مستقر در کالیفرنیا، از آنها برای کمک به هزاران نفر از افراد کم ‌بینا برای دستیابی به بینایی بهتر استفاده کرده است.

با راهنمایی یک متخصص مراقبت از چشم، می‌توانید از هدست واقعیت مجازی برای بهبود هماهنگی چشم، درک عمق، زمان واکنش و هماهنگی چشم و دست استفاده کنید. اگر آمبلیوپی (تنبلی چشم) دارید، استفاده صحیح از هدست‌های واقعیت مجازی می‌تواند به وضوح بینایی تان نیز کمک کند.

آیا هدست برای کودکان بی‌خطر است؟

اگرچه آکادمی چشم پزشکی خاطرنشان می‌کند که هیچ تهدیدی برای آسیب دائمی بینایی در نتیجه استفاده از هدست‌های واقعیت مجازی وجود ندارد اما تضاد همگرایی و انطباق، خطری را در استفاده کودکان از واقعیت مجازی ایجاد می‌کند.

تعارض فرآیند نحوه عملکرد چشم‌ها است. ابتدا کره چشم در جهت کلی یک آیتم نگاه می‌کند (همگرایی) و سپس مغز عدسی‌ها را در کره چشم متمرکز می‌نماید (انطباق). هنگامی که این دو فرآیند با هم ترکیب می‌شوند، تصویری ایجاد شده که مغز می‌تواند آن را پردازش کند.

مشابه مشکل میدان دید که قبلا ذکر شد، هدست‌های واقعیت مجازی امروزی در بهترین حالت فقط می‌توانند توهم عمق را شبیه سازی کنند. آن‌ها این کار را با نشان دادن یک تصویر متفاوت در حاشیه در هر صفحه (یکی در مقابل چشم چپ و دیگری در مقابل چشم راست) انجام می‌دهند.

این بدان معنا است که صرف نظر از اینکه جسم در شبیه‌ سازی واقعیت مجازی چقدر دور ظاهر می‌شود، چشم‌ها همچنان روی یک نقطه ثابت متمرکز هستند، حتی اگر روی چیزی که دورتر به نظر می‌رسد، همگرا شوند. یک اپتومتریست که با ساینتیفیک آمریکن صحبت می‌کرد، گفت که این همان دلیلی است که برخی افراد هنگام تماشای یک فیلم سه بعدی دچار خستگی چشم می‌شوند.

هدست واقعیت مجازی و سلامت چشم

این احتمالاً تنها در صورتی مشکل ساز خواهد شد که فردی که علائم را تجربه می‌کند قبلاً حرکات و کنترل چشم ضعیفی داشته باشد. افراد مبتلا به این مشکل، احتمالاً در حال حاضر مستعد فشارهای چشم و سردرد هستند. کودکانی که در هنگام استفاده از واقعیت مجازی این مشکل را تجربه می‌کنند، احتمالاً هنگام بزرگ شدن باید از لنزهای اصلاحی استفاده نمایند.

به شکلی غیرمنتظره، هدست‌های واقعیت مجازی ممکن است والدین و اپتومتریست‌ها را از مشکلاتی که در انتظار وقوع هستند، آگاه کنند. هیچ تحقیق ثابت شده ای در مورد طیف کاملی از تأثیرات هدست‌های واقعیت مجازی بر بینایی کودکان وجود ندارد. این تا حدی به دلیل نگرانی‌های اخلاقی آشکار است و به این دلیل بوده که تولیدکنندگان هدست نمی‌خواهند از نظر پزشکی و قانونی در قبال محصولاتشان که باعث ایجاد سردرد و فشار چشم در مصرف ‌کنندگان جوان می‌شود، مسئول باشند.

محققان به مسائل دیگری در قرار دادن کودکان در معرض واقعیت مجازی اشاره کرده‌اند. کودکان هنوز در حال یادگیری نحوه تشخیص فانتزی از واقعیت هستند و برخی از محتوایی که ممکن است در یک محیط واقعیت مجازی ببینند، ممکن بوده برای آن‌ها به اندازه کافی آسیب زا باشد. در حالی که واقعیت مجازی ذاتاً ناسالم یا خطرناک نیست، پزشکان توصیه می‌کنند که در مورد استفاده کودکان از آن به جای متاسف بودن، ایمن تر باشند. این هم برای سلامت روان آن‌ها است و هم برای اینکه چشمان شان به طور طبیعی رشد کند، مفید است.

آیا هدست‌های واقعیت مجازی برای چشم‌ها ایمن هستند؟

فناوری واقعیت مجازی، می‌تواند ما را به میدان‌های جنگ علمی تخیلی، زیر آب، فضا و فراتر از آن برساند. با انبوهی از بازی‌ها، برنامه‌ها و هدست‌های جدید که تجربه سه بعدی جذابی را برای کاربران ارائه می‌دهند، جای تعجب نیست که بسیاری از خانواده‌ها از فناوری واقعیت مجازی استقبال می‌کنند. اما واقعیت مجازی چه تاثیری روی چشم‌ها می‌گذارد؟ در حالی که این فناوری نسبتاً جدیدی است و هیچ مطالعه طولانی مدتی بر روی آن انجام نشده است، چند چیز وجود دارند که ما آن‌ها را می‌دانیم.

تصاویر سه بعدی همه جانبه

هدست‌های واقعیت مجازی، یک محیط مجازی سه بعدی در اندازه واقعی و بدون محدودیت صفحه نمایش ایجاد می‌کنند. آن‌ها با نشان دادن تصویر کمی متفاوت به هر چشم، نحوه کار چشمان ما را تقلید می‌کنند، بنابراین ما عمق را درک می‌کنیم. هدست‌های واقعیت مجازی از دو فید ارسال شده به یک نمایشگر یا دو نمایشگر  LCD، یکی برای هر چشم استفاده می‌کنند. آن‌ها همچنین دارای لنزهایی هستند که بین چشمان شما و پیکسل‌ها قرار می‌گیرند. لنزها تصویر را برای هر چشمی فوکوس می‌کنند و شکل آن را تغییر می‌دهند و یک تصویر سه بعدی استریوسکوپی ایجاد می‌کنند. هدست‌های واقعیت مجازی میدان دید (عرض تصویر) را افزایش می‌دهند تا حس غوطه وری ایجاد کنند. علاوه بر این، هدست‌ها از ردیابی سر استفاده می‌کنند، تصویر جلوی شما را در حالی که به بالا، پایین و پهلو به پهلو نگاه می‌کنید، تغییر می‌دهند.

چرا تولید کنندگان محدودیت سنی تعیین می‌کنند؟

اکثر سازندگان هدست واقعیت مجازی، می‌گویند که این دستگاه برای کودکان زیر 12 یا 13 سال مناسب نیست. اگرچه هیچ مطالعه طولانی مدتی وجود ندارد، اما چشم پزشکان معتقدند که دلیلی برای نگرانی وجود نداشته که این هدست‌های  واقعیت مجازی، به رشد، سلامت یا عملکرد چشم آسیب می‌رسانند. دکتر استفان لیپسکی، چشم پزشک اطفال که در جورجیا کار می‌کند، گفت: «محدودیت‌های سنی برای فناوری واقعیت مجازی ممکن است برای محتوا منطقی باشد، اما تا آنجا که ما می‌دانیم، این فناوری هیچ تهدیدی برای چشم‌ها ایجاد نمی کند.»

سرگیجه و بیماری حرکت

مشاهده تصویری که شامل حرکت است، همان سیگنال‌های بصری را به مغز می‌دهد که در طول حرکت فیزیکی واقعی دریافت می‌کند. به همین دلیل است که استفاده از هدست‌های واقعیت مجازی می‌تواند منجر به سرگیجه شود. اگر در یک ترن هوایی یا قایق مستعد بیماری حرکت هستید، احتمالاً مستعد بیماری حرکت مجازی نیز خواهید بود.

مشکلات چشمی و هدست واقعیت مجازی

افرادی که آمبلیوپی (عدم تعادل در قدرت بینایی بین دو چشم)، استرابیسم (چشم‌های نامرتب) یا سایر شرایطی که مانع از تمرکز، درک عمق یا دید طبیعی سه بعدی می‌شوند را دارند، ممکن است اثرات سه بعدی هدست‌های واقعیت مجازی را تجربه نکنند. این بدان معنا نیست که اختلالات بینایی می‌توانند توسط هدست‌های واقعیت مجازی ایجاد شوند.

با این حال، کودکان یا بزرگسالانی که این اختلالات را دارند، ممکن است در هنگام استفاده از تجهیزات واقعیت مجازی بیشتر دچار سردرد یا خستگی چشم شوند. اگر برای تصحیح عیب انکساری یا اختلال چشم از عینک استفاده می‌کنید، هنگام استفاده از هدست واقعیت مجازی باید عینک خود را روی آن نگه دارید.

کلام آخر

خیره شدن به صفحه هدست واقعیت مجازی یا هر دستگاه دیجیتالی برای مدت طولانی، ممکن است باعث خستگی یا خستگی چشم شود. این به این دلیل بوده که هنگام استفاده از یک دستگاه صفحه دیجیتال، کمتر از حالت عادی پلک می‌زنید. این می‌تواند باعث خشک شدن سطح جلوی چشم و احساس خستگی شود.

متبع: nvisioncenters.com و aao.org