سبد خرید شما خالی است.
آیا صندلی های گیمینگ به بهبود وضعیت بدن کمک می کنند؟
مزایای صندلی های گیمینگ را نمی‌توان دست کم گرفت. این صندلی ها یک پیشرفت مدرن در دنیای گیم محسوب می‌شوند که به بسیاری از گیمرها این امکان را می‌دهند تا از یک تجربه سرگرم کننده و لذت بخش بهره ببرند. این صندلی ها دارای طراحی ارگونومیک هستند و باعث می‌شوند تا کاربر در زمان بازی احساس خستگی نکند و ساعات‌های طولانی را مشغول به بازی شود. با این حال، این سوال پیش می‌آید که آیا صندلی های گیمینگ به بهبود وضعیت بدن کمک می کنند؟ در بررسی دیگری از وبلاگ دراگون شاپ ما به این پرسش پاسخ می‌دهیم.
صندلی گیمینگ چیست؟
یک صندلی گیمینگ برای بازی کردن ساخته می‌شود و دارای طراحی ارگونومیک است و می‌تواند بازده و بهره وری گیمر را تا حد زیادی افزایش دهد. به همین دلیل، صندلی های گیمینگ اخیراً بسیار محبوب شده‌اند و به عنوان جایگزین عالی برای صندلی های اداری در نظر گرفته می‌شوند. تفاوت این صندلی ها با بیشتر صندلی های اداری در طراحی خاص آنها برای حمایت از قسمت‌های مختلف بدن است. این محصولات همچنین قابل تنظیم هستند و از تکیه گاه دست، کمر (در حالت خوابیده)، تکیه گاه کمری و تکیه گاه گردن و برای راحتی و کارایی پشتیبانی می‌کنند.
بیشتر صندلی های اداری به سبک قدیمی طراحی شده‌اند و ارگونومیک نیستند. برای نشستن در ساعت‌های کوتاه، یک صندلی اداری مناسب است اما جهت نشستن در مدت زمان طولانی، این صندلی گزینه مناسبی نخواهد بود. صندلی های اداری باعث کمردرد می‌شوند زیرا وضعیت بدن به صورت خمیده باقی می‌ماند که این مهم منجر به ایجاد درد در عضلات کمر می‌شود.
چنین مشکلاتی در مورد صندلی های گیمینگ وجود ندارند و این محصولات به طور کامل از تمام بدن حمایت می‌کنند. صندلی های گیمینگ ابتدا در اوایل دهه 2000 ظاهر شدند. از آن زمان تا کنون، این صندلی ها به طور گسترده در انواع مدل‌ها، قابلیت‌ها و قیمت‌ها در بازار به فروش می‌رسند. یک صندلی گیمینگ امکان استفاده طولانی مدت را فراهم می‌کند و در عین حال راحتی زیادی را به کاربر ارائه می‌دهد.
هدف از صندلی گیمینگ
صندلی های گیمینگ به گونه‌ای طراحی شده‌اند که از نشستن خنثی و راحت پشتیبانی کرده و در عین حال بسیاری از مشکلات مربوط به صندلی های اداری را نیز اصلاح کنند. این صندلی ها می‌توانند به وضعیت مناسب بدن و سلامت ستون فقرات کمک کنند. یک صندلی گیمینگ با پشتیبانی عالی برای خیلی از افراد، مهمتر از شکل ظاهری و مدل آن است. یک صندلی با تکیه گاه کمری عالی و سایر ویژگی‌های دیگر می‌تواند بهره وری، هوشیاری و عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. خوشبختانه صندلی های گیمینگ همه این ویژگی‌ها را دارند تا گیمرها بتوانند از آنها بهره کامل را ببرند. شما می‌توانید بهترین محصول جهان با عنوان صندلی ریزر ایسکور Razer Iskur را برای دریافت همه قابلیت‌ها و کیفیت ساخت بالا خریداری کنید.
اهمیت صندلی گیمینگ
داشتن توانایی صاف نشستن، طیف وسیعی از مزیت‌ها را به همراه دارد. گرچه در ابتدا ممکن است کج نشستن گهگاهی خوشایند به نظر برسد اما این عادت بسیار مضر خواهد بود زیرا در درازمدت باعث کمر درد می‌شود. بنابراین این مشکل چیزی است که باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد. مشکلات کمر، شایع‌ترین علت ناتوانی در جهان هستند و داشتن یک صندلی مناسب می‌تواند بخش بزرگی از این مشکلات را حل کند.
وضعیت بدنی عالی به شما این امکان را می‌دهد که زمان طولانی‌‌تری بازی کنید و در عین حال احساس راحتی داشته باشید. زمانی که بدن هم راحت است و هم در استراحت قرار دارد، بهره وری ذهنی انسان و عملکرد شناختی مغزی او افزایش خواهد یافت. درد در ناحیه‌ای از بدن و داشتن احساس ناراحتی در زمان نشستن، به طور طبیعی منجر به حواس پرتی و عدم تمرکز می‌شود.
نشستن در یک وضعیت نامناسب برای مدت طولانی یا در موقعیت‌های تنگ و محدود، ممکن است به عضلات اطراف ستون فقرات فشار وارد کند و باعث درد در این ناحیه شود. این کشش مداوم باعث خستگی سایر عضلات و ایجاد ناهماهنگی در سراسر بدن می‌شود. پس از رسیدن به این سطح، نشستن برای مدت طولانی ممکن است بسیار ناراحت کننده و حتی دردناک شود.
همانطور که قبلاً نیز گفته شد، صندلی های گیمینگ مخصوصاً برای جلوگیری از این اتفاق با ارائه پشتیبانی و سایر اقدامات حیاتی طراحی شده‌اند که امکان دستیابی به وضعیت‌های راحت را برای کاربر فراهم می‌کنند. بنابراین در حین بازی، عضلات در حالت استراحت قرار دارند و خون به تمامی نقاط بدن جریان می‌یابد.
مزایای صندلی های گیمینگ
صندلی گیمینگ به لطف ویژگی‌های منحصر به فرد خود، قابل تنظیم هستند. همیشه می‌توانید صندلی خود را در حالت دلخواه‌تان تنظیم کنید. این مهم برای اطمینان از ایمنی و راحتی بدن شما ضروری است. وقتی بدن آرام است و در طبیعی‌ترین حالت خود کار می‌کند، گیمر از بازی کردن لذت بسیار خواهد برد. این مهم بدین دلیل است که ذهن و بدن شما عاری از فشار هستند. این همان چیزی است که یک صندلی گیمینگ براساس آن طراحی و ساخته شده است. این صندلی ها می‌توانند فواید زیر را به همراه داشته باشند:
1- بهبود وضعیت بدن
صندلی های گیمینگ به صورت ارگونومیک ساخته شده‌اند و این یک مزیت بزرگ است زیرا هیچگونه ناراحتی در کمر ایجاد نمی‌کنند. این صندلی ها از وضعیت طبیعی بدن حمایت می‌کنند و فشار را بر بدن به حداقل می‌رسانند. پشتی صندلی های گیمینگ بلند است و از شانه‌ها تا نشیمنگاه را پوشش می‌دهد. قسمت پایینی صندلی دارای بخشی است که به سمت ستون فقرات کاربر خم می‌شود. این قسمتی است که کمر گیمر را پشتیبانی می‌کند.
یک تکیه گاه قابل تنظیم وجود دارد که از بازو و آرنج کاربر پشتیبانی می‌کند. گیمر می‌تواند بدون خستگی در عضلات، شانه‌ها یا بازوها، با ماوس یا صفحه کلید بازی کند. همچنین این امکان وجود دارد که ارتفاع صندلی خود را تغییر دهید، بنابراین می‌توانید روی زمین بنشینید و زانوها یا کمر خود را تا حدود 90 درجه خم کنید. برخی از صندلی ها دارای تکیه گاه‌هایی هستند که ممکن است برای کاهش عمق صندلی عقب و جلو شوند. این مهم به لبه جلویی صندلی اجازه می‌دهد تا در پشت زانو قرار گیرد و میزان راحتی کاربر را به حداکثر برساند.
2- جریان یافتن خون
بسیاری از صندلی ها باعث عدم جریان یافتن خون در پاهای شما می‌شوند. اگر برای مدت طولانی روی صندلی اداری بنشینید، ممکن است مشکلی در پاهای خود پیدا کنید. یکی از گزینه‌ها، خرید یک صندلی گیمینگ است. این صندلی باعث جریان یافتن راحت خون در پاهای شما می‌شود. این مهم به ویژه در ساعت‌های طولانی نشستن روی صندلی باعث می‌شود تا پاها به اصطلاح خواب نروند. به طور کلی، استفاده از صندلی گیمینگ بسیار مهم است زیرا نه تنها باعث راحتی ما می‌شود بلکه به حفظ جریان خون در بدن نیز کمک خواهد کرد.
خرید و مشاهده انواع صندلی های گیمینگ
3- بهبود گیم پلی
از آنجایی که با صندلی گیمینگ ناراحتی گردن، کمردرد و سوزن و سوزن در پاها حواس شما را پرت نمی‌کنند، خیلی بهتر می‌توانید از بازی کردن لذت ببرید. یک صندلی گیمینگ به کاهش فشار کمک می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا از بازی کردن در زمان طولانی‌تر لذت ببرید. یک گیمر ممکن است از عدم راحتی صندلی خود عصبانی شود و تجربه بازی ناخوشایندی داشته باشد. با یک صندلی گیمینگ می‌توانید این خشم و حواس پرتی را به حداقل برسانید.
4- تراز مناسب لگن
دلیل ناراحتی در ناحیه کمر، همراستایی نادرست لگن و باسن است. لگن شما باید در سطح مناسبی نگه داشته شود. اگر در وضعیت صحیحی نشسته‌اید، باید ساختارهای استخوان لگن شما تراز شوند. این ساختار در قسمت عقب و جلوی استخوان لگن قرار دارد. اگر این ساختار هم سطح باشد، کمر کمتر تحت فشار قرار می‌گیرد. صندلی ها گیمینگ به هم راستا شدن ساختار لگن کمک می‌کنند و باعث می‌شوند تا لگن در تراز مناسبی قرار گیرد.
جلوگیری از آسیب با صندلی گیمینگ
با توجه به وزن و قد خود می‌توانید صندلی گیمینگ را در بهترین حالت نشستن تنظیم کنید. این مهم نقش بسزایی در تسکین بدن از آسیب‌های کمر، گردن و ستون فقرات دارد. به خاطر داشته باشید که نشستن یک کار کم تحرک است که بر خلاف طبیعت بدن انسان می‌باشد. از سویی دیگر، یک وضعیت نامناسب می‌تواند به معنای ابتلا به بیماری‌های جدی باشد. صندلی ها گیمینگ برای جلوگیری از انواع آسیب‌های زیر طراحی و ساخته شده‌اند:
سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال در نتیجه حرکات تکراری در طول بازی رخ می‌دهد. این مهم به این دلیل است که دست‌ها و مچ‌ها به مرور زمان در موقعیت خاصی قفل می‌شوند و عصب میانی را فشرده می‌کنند. ممکن است در برخی مواقع احساس سوزن سوزن شدن، بی‌حسی و ضعف در انگشتان و بازوهای خود داشته باشید. این مشکلات اغلب در نتیجه افزایش فشار در بازوهای شما است. اگر در حین بازی حمایت مناسبی از بازوهای خود دریافت نکنید، برای همیشه به اعصاب خود آسیب می‌زنید.
یک صندلی گیمینگ، در این مورد، همراه با بالشتک‌های استاندارد برای ارائه بهترین پشتیبانی از بازوها و شانه‌های شما ضروری است. بنابراین، می‌توانید بازوها و ماهیچه‌های خود را حین بازی خم کنید تا فشار اضافی را از بین ببرید. این مهم به نوبه خود منجر به بازی کردن بدون درد و گیم پلی عالی می‌شود.
گوژکمری (قوز)
نشستن طولانی مدت در یک حالت می‌تواند باعث قوز کمر شود. این مهم با درد خفیف تا جدی کمر و گردن مشخص خواهد شد. اگر هنگام بازی از صندلی معمولی استفاده می‌کنید، به احتمال زیاد از این وضعیت رنج می‌برید. با این حال، یک صندلی گیمینگ بیشترین راحتی را برای شما تضمین می‌کند. با یک صندلی گیمینگ می‌توانید وضعیت نشستن خود را اصلاح کنید.
مهمتر از همه، شما از عادات پرخطر نشستن مانند نشستن در یک موقعیت طولانی مدت و نزدیک بودن بیش از حد به صفحه نمایش کامپیوتر شخصی، خودداری می‌کنید. عاقلانه است که به خاطر داشته باشید که فشار آوردن باعث آسیب جدی به بدن می‌شود و شما می‌توانید با سرمایه گذاری روی صندلی گیمینگ از آن جلوگیری کنید. به عنوان مثال، با یک صندلی گیمینگ راکر می‌توانید در حین بازی به جلو و عقب خود را تکان دهید.
همچنین می‌توانید هر از چند گاهی حرکات کششی، چرخاندن و انجام یک فعالیت بدنی کوچک را انجام دهید. برای لذت بردن از نشستن راحت، مجبور نیستید داخل اتاق بازی مدام راه بروید. فقط باید صندلی گیمینگ خود را تنظیم کنید، به عقب خم شوید و استراحت کنید. هنگامی که در طول جلسات بازی آرام می‌شوید، هوشیاری خود را افزایش می‌دهید. در نتیجه، این مهم منجر به استرس کمتر و افزایش عملکرد در دراز مدت می‌شود.
حتما بخوانید: معرفی بهترین برندهای صندلی گیمینگ ایرانی
کاهش درد و التهاب
همانطور که قبلا ذکر شد، یک صندلی گیمینگ از کمر شما مراقبت می‌کند. این صندلی به شما این امکان را می‌دهد تا وضعیت بدنی خوبی داشته باشید تا سالم بمانید. هنگام استفاده از صندلی گیمینگ، دیگر حواس‌‌تان به کمردرد یا گردن درد پرت نمی‌شود. شما فقط باید صندلی را طوری تنظیم کنید که نیازهای بدنتان را برای یک وضعیت نشستن خوب برآورده کند.
باید تکیه گاه پشتی را در وضعیتی تنظیم کنید که به کمر شما اجازه استراحت بدهد، به شانه‌های شما کمک کند تا راحت باشند و بهترین حمایت از ستون فقرات را ارائه دهید. این مهم به شما یک موقعیت ایده آل برای نشستن را برای وضعیت بدنی بهتر و عملکرد بالاتر می‌دهد. صندلی گیمینگ همچنین باعث گردش خون در سراسر بدن می‌شود.
هنگامی که شما وضعیت بدنی مناسبی دارید، جریان خون قطع نخواهد شد. بنابراین، حتی اگر ساعت‌های طولانی را به بازی اختصاص دهید، از بی‌حسی و درد در پاهای خود رنج نخواهید برد. با نشستن راحت و بدون درد، از بازی کردن لذت بسیار ببرید. اگر می‌خواهید از بازی‌های رقابتی لذت ببرید و در عین حال سلامتی خود را نیز کنترل کنید، روی یک صندلی گیمینگ سرمایه گذاری کنید.
اجزای اصلی صندلی گیمینگ
قبل از اینکه توضیح دهیم که چگونه یک صندلی گیمینگ برای وضعیت بدن مناسب‌تر می‌باشد، مهم است که اجزای سازنده صندلی گیمینگ را بشناسید:
- ساختار قاب: قاب صندلی را می‌توان «روح صندلی» نیز نامید زیرا قسمت‌های دیگر صندلی به قاب متکی هستند. قاب محکم و مستحکم، وجه تمایز یک صندلی گیمینگ خوب از یک صندلی گیمینگ با کیفیت نسبتاً پایین است.
- نشیمنگاه: این قسمت ضروری صندلی است زیرا یک صندلی خوب می‌تواند به تنهایی راحتی کلی کاربر را بهبود ببخشد. این قسمت به همراه تکیه گاه، قسمتی است که بخش عمده‌ای از بدن را پشتیبانی می‌کند.
- تکیه گاه پشتی: برای یک صندلی گیمینگ ارگونومیک، تکیه گاه پشتی ضروری است. این تکیه گاه باید شکل مناسب برای بدن را داشته باشد و همچنین باید قابل تنظیم باشد.
- تکیه گاه گردنی: تکیه گاه گردن مانند تکیه گاه کمر می‌تواند به شکل بالشتک باشد یا در روکش داخلی ادغام شود. تکیه گاه گردنی معمولاً استفاده نمی‌شود اما زمانی که می‌خواهید روی صندلی گیمینگ خود دراز بکشید و استراحت کنید، این تکیه گاه را می‌توانید روی صندلی نصب کنید.
- تکیه گاه بازویی: این تکیه گاه همان دسته صندلی است که از آرنج حمایت کرده و به حفظ وضعیت خوب بدن کمک می‌کند. دسته صندلی باید در هر چهار جهت قابل تنظیم باشد تا براساس قد و میزان راحتی کاربر تنظیم شود.
حتما بخوانید: نقد و بررسی 10 مدل از بهترین صندلی های گیمینگ ایرانی و خارجی
پشتیبانی از نشستن خنثی در صندلی های گیمینگ
صندلی های گیمینگ به صورت ارگونومیک ساخته می‌شوند تا حالت نشستن خنثی را هنگام بازی ایجاد کنند. حالت نشستن خنثی به صورت زیر تعریف می‌شود:
- با قرار دادن پاها روی زمین و دراز کردن بازوها شروع کنید. این کارها به کاهش فشار از روی ستون فقرات شما کمک می‌کنند.
- صاف روی صندلی بنشینید تا باسن شما در فرورفتگی نشیمنگاه قرار گیرد. به این ترتیب نهایت پشتیبانی از لگن را خواهید داشت.
- در نهایت مطمئن شوید که بالشتک‌های گردنی و کمری به درستی سر جایشان قرار گرفته‌اند تا از انحنا و فرم ستون فقرات شما پشتیبانی کنند.
به خاطر داشته باشید که هر فردی شکل ستون فقرات منحصر به فردی دارد. تنظیم کردن صندلی یا کالیبره کردن آن، به شما در صاف نشستن و دستیابی به یک وضعیت بدنی سالم و مناسب هنگام بازی کمک می‌کند. در نهایت، بدن خود را با تکیه دادن به پشتی صندلی و بستن چشمانتان آرام کنید.
بالشتک‌های پشتی برای تراز کردن باسن و صاف کردن قسمت بالایی بدن عالی هستند که به شما این امکان را می‌دهند تا از مزایای مختلف سلامتی و تندرستی لذت ببرید. هنگامی که در وضعیت مناسبی نشسته‌اید، این امکان را دارید سر خود را به درستی بالای شانه‌هایتان در حالت تعادل نگه دارید.
به دلیل تغییر وضعیت، خون ممکن است به طور طبیعی در چند جهت مختلف جریان داشته باشد که این مهم از خستگی یا به خواب رفتن تعداد زیادی ماهیچه و اعصاب جلوگیری می‌کند. بنابراین از سوزن سوزن شدن پاها و باسن دوری خواهید کرد.
نکات مهم در خرید صندلی گیمینگ
اگر به خرید صندلی های گیمینگ فکر می‌کنید، باید عوامل زیر را در زمان انتخاب محصول مناسب در نظر بگیرید:
1- قیمت صندلی گیمینگ
باید برندی را جستجو کنید که با بودجه‌تان مطابقت داشته باشد. اگر یک گیمر حرفه‌ای هستید، یک صندلی بادوام را انتخاب کنید. شما قصد دارید روی یک صندلی مناسب سرمایه گذاری خوبی داشته باشید تا هر مشکلی که با یک صندلی معمولی دارید را برطرف کنید. معمولاً یک صندلی باکیفیت برای شما مفید است زیرا همه ویژگی‌های لازم را دارد. بسیاری از صندلی های گیمینگ ارزان نیز برای انتخاب در دسترس هستند. شما فقط باید قبل از خرید، نیازهای خود را به خوبی بررسی کنید.
2- قابلیت تنفس
در نظر گرفتن قابلیت تنفس برای صندلی گیمینگ خیلی مهم است. برای مثال، صندلی گیمینگ دی ایکس ریسر ایر DxRacer Series AIR OH/7200/N دارای قابلیت تنفس است و می‌تواند از عرق کردن کمر شما جلوگیری کند. قابلیت تنفس به صورت یک پارچه مش مانند در قسمت تکیه گاه اعمال می‌شود تا از عرق کردن و رطوبت کمر جلوگیری کند. این ویژگی برای گیمرهایی که ساعت‌های طولانی روی صندلی می‌نشینند، ضروری است.
3- حمایت از ستون فقرات
یک صندلی که به شما کمک می‌کند تا انحنای ستون فقرات خود پشتیبانی کنید، محصولی ارگونومیک محسوب می‌شود. شما باید به دنبال صندلی گیمینگی باشید که به تراز شدن ستون فقرات شما کمک کند. یک صندلی با بالشتک‌های کمری و تکیه گاه‌های جداشونده یا قابل تنظیم می‌تواند برای حمایت از ستون فقرات عالی باشد. سه ناحیه از بدن مانند پایین کمر، مرکز کمر و گردن را در نظر بگیرید. اگر بتوانید همه این نواحی را با یک صندلی باکیفیت پشتیبانی کنید، می‌توانید تجربه خوشایندی از نشستن و بازی کردن به دست آورید.
4- فوم باشتک‌ها
اگر به دنبال یک صندلی گیمینگ مناسب هستید، فوم با چگالی بالا را در نظر بگیرید که این ممکن است کمر شما را پشتیبانی عالی کند. این مهم عضله شما را آرام می‌کند، در حالی استحکام لازم را برای جلوگیری از فرورفتگی و شل شدن فراهم می‌کند. درحقیقت، فوم بالشتک باید هم نرم و هم سفت باشد! اگر بالشتک خیلی نرم باشد، گیمر در تکیه گاه‌ها و نشیمنگاه فرو می‌رود و اگر خیلی سفت باشد، باعث ناراحتی بدن او می‌شود. پس سفتی و شل بودن بالشتک‌ها باید به یک اندازه مشخصی باشند.
آیا صندلی های گیمینگ برای کمر ما خوب هستند؟
اکنون جزئیات کافی وجود دارند که بتوانیم به این سوال پاسخ دهیم. بدون شک واضح است که صندلی های گیمینگ به دلیل طراحی ارگونومیک، برای بهبود وضعیت بدن عالی هستند. شکل صندلی های گیمینگ دارای جزئیات پیچیده‌ای است که این محصولات را برای شکل بدن مناسب‌تر می‌کند. این صندلی ها به از بین بردن هر گونه درد و ناراحتی کمک خواهند کرد.
قابلیت تنظیم بیشتر به راحتی صندلی های گیمینگ می‌افزاید. از آنجایی که ما ساختارهای بدنی متفاوتی داریم، داشتن صندلی مطابق با فرم بدنمان یک انتخاب ضروری است زیرا صندلی خوب به ما این امکان را می‌دهد تا وضعیت نشستن مناسب را یاد بگیریم و درد ناشی از وضعیت بد را از بین ببریم. در نهایت، یک صندلی با کیفیت را با داشتن بهترین ویژگی‌های ارگونومیک و طراحی متناسب را براساس مقدار بودجه و نیازهای دیگر انتخاب کنید.
منابع: knowtechie.com ، luxuryparcel.com و how2pc.com
مرجان اسلامیان
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.